govorilkin (govorilkin) wrote,
govorilkin
govorilkin

Categories:

Диета?

 Диеты, диетыши, диетенки и прочее похудение.

Пункт раз. Диета, господа, это вполне медицинский термин, обозначающий особый способ питания, который назначается при заболеваниях как компонент лечения. И диеты бывают разные при разных заболеваниях. Не дай Мерлин вам попасть на пятую плюс девятую, как в юности попала я -- там почти совсем ничего нельзя. Ну не сдохла же. Короче, если вы не едите мясо, рыбу, овсянку сэр, молоко, жирное, жареное, манные пенки на кисельных берегах -- это у вас ни фига не диета. Это вами придуманные заморочки. Если так порекомендовал врач -- придерживайтесь рекомендаций, но диетой их не называйте. Если назначил именно такую диету (любой профессионал назовет номер и распишет разрешенные и запрещенные продукты и способ обработки)-- соблюдайте. Если вам так необходимо именно "сидеть на диете" -- ну пойдите к другому врачу. Он так и называется: диетолог.

Пункт два. Диета -- это якобы способ похудеть. Блин, люди, вы оторвите задницы от офисных кресел и пройдите километр в день пешком. И делайте это постоянно. Никакая деформация системы питания (да, именно так!) не даст вам столько эффекта, сколько физические нагрузки. Можно этого не делать. Вы будете хотеть жрать (уже не есть, а именно жрать) вечером, ночью, "позволять" себе перекусы вне режима, бутербродничать и кусочничать. Или не будете и станете злым и нервным из-за постоянной фрустрации. Ничего у вас не получится, ни-че-го. Поможет только одно. Упражнения, нагрузки, ходьба, растяжки, любая физика. Занимайтесь своим телом. И тело будет худеть там и так, где надо.

Пункт три. Диета -- не в клозетах, она в головах. Нет вредных продуктов. Есть несвежие и неправильно приготовленные. И вот те, что к ним не относятся, за исключением медицинской непереносимости, можно есть всем и все -- в умеренных количествах. То есть утверждение "свинину есть вредно" является ложным, поскольку мясо некоторых отрубов свиньи является исключительно питательным и полезным, при условии, что оно не переморожено и не кремировано в маянезе. Или испорчено каким-то еще образом. В общем, здоровому человеку можно есть все, что росло, бегало, плавало, летало и т.д. Если не переедать.

Мессадж в общем в чем. Роль еды в ожирении и похудении сильно преувеличена. Питаться надо нормально, да. Но диетой вы в лучшем случае нанесете вред организму, если не будете сочетать с физ.нагрузками. Их же явно современному человеку не хватает. Большинству, во всяком случае. И питайтесь нормально. Лучше (и дешевле) пожарить картошки, чем съесть полуфабрикат.

автырь
Tags: еда-питье, медицинское
Subscribe

  • Родители

    В 1993-м году в Питере, мне был 21 год, я как-то помогал готовить обед одной знакомой. И она начала срезать плёнки и жилки с мяса. И при этом даже не…

  • Привычная картина

    Транзит в канализацию По разовому заказу фасилитировал у ребят создание ценностей компании. Набор, отбор, формулировка, принятие топами —…

  • Про

    Кризис 2008 года Еще один пост по материалам книжки Ha-Joon Chang, "Economics: the user's guide". Вам никогда не было…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 11 comments

  • Родители

    В 1993-м году в Питере, мне был 21 год, я как-то помогал готовить обед одной знакомой. И она начала срезать плёнки и жилки с мяса. И при этом даже не…

  • Привычная картина

    Транзит в канализацию По разовому заказу фасилитировал у ребят создание ценностей компании. Набор, отбор, формулировка, принятие топами —…

  • Про

    Кризис 2008 года Еще один пост по материалам книжки Ha-Joon Chang, "Economics: the user's guide". Вам никогда не было…